業務日誌 ９月６日

　そもそもジョギングしてダイエットしようとしても無理がある。30分走ったとしても小さなハンバーガー１個分にも満たない。カレーライスやスパゲッティは一皿700-800kcalもあるので15-20kmくらい走らないと消費できない。したがってダイエットは摂取カロリーを減らすのが早道である。１年で10kg近く太った我が身は、おもりを担いでジョギングしているようなもの。心臓はくるしくなるわーー！。