本 「体幹リセットダイエット」

 

今度のダイエットはこれ。

 

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

 

 本屋さんで中身を見てから購入した。

左右の肩の高さが違う人のイラストが載ってたので、これだーー！と思った。

でも、この体操難し～～い。

表紙のポーズは、1ｍｍも出来なくはないけど、1ｃｍ位しか出来ない。

（この状態で膝が床から1ｃｍしか離れないってこと。。）

「両膝を上げすぎると腰に負担がかかりやすい。」との説明だが、

1ｃｍ上げてキープするだけで、腰がちょっと痛い。。

それでも、すごく汗はかく。

他の体操もほとんど出来てないけど、まぁもうちょっと続けよう。

今日で2日目なので、2週間は続けてみよう。

（せめて、3日坊主位にはなろう。　　）

 

 

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