あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記

ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血 なんとかしなければ!
毎日わくわくキラキラを発見しながらのトレーニング記録 

自主トレは お好きですか?2

2017-10-11 19:26:07 | my 筋トレ
さぁ みなさん いっしょに やりましょう!

通所リハビリでは、終盤に差し掛かるとこうして
いっせいに体操が始まる。
ズンドコ節で・・

みなさんと いっしょに 始まる体操というものが
どうも苦手・・・。

イチ、ニ、サン、シ~の号令に合わせてなど
腕も足も肩も手首足首・・・ボールや棒を使ったり・・・
どこをとってもいっしょになど動けない・・・。

70代後半~80代90代の方々についていけず
常にみなさんの最後方をいく。ビリッケツ・・・。
にである。

年齢は一番若くとも、身体の動きは・・・。
ちっちゃなストレスがドンドンふくらんでしまう。

自分のペースで
コノ身体に最も成果の上がる体操をやりたいっ!!
これが自主トレへの道をより強くしていったのだ。


午前中のマッサ~ジで気持よくなり
またまた 夕方寝
熟睡・食欲・快腸・外出意欲 と、チョットづつ歯車が動き始める日々。
 
爆睡から目覚めこうしてPCに向かっている(笑)
夏日、冬日と極端な気温。
全国的?!らしい。用心ですね。
   「 myペ~ス 」

10月生まれのアナタへ  いちにち遅れの乾杯

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