ゆび立て伏せ？！ コレで 指に筋力をっ！！

腕立て伏せ　ならぬ　ゆび立てふせである（笑）
日に日に気温が下がってくると　真っ先に　手の　ゆび　&　手の平　が縮むという症状が現れる（クッ・・）
で、ゆびを真っ直ぐ伸ばす！ひたすら伸ばす！！　そう　グーパーのぱぁ～ですね。
シビレの痛み＋筋肉を伸ばす痛みとで思わず眉間にシワが（苦笑）
思いっきり開けば開くほど　イ・タ・イ。どうしてもダメな時は、
お湯の中で温めほぐしてから（手浴）再度開くク・ン・レ・ンだ。
血行が悪くなってくると一番に指がむくんでくる。
たえずスリスリなでなでしているがもうひとつ加えたのが「ゆび立て伏せ」（笑）

身体の横に手の平を置き、ゆびの力で立てるのだ。
浮いた手の中に玉子が入るくらいの空間をつくるように。
右手で（健側）お手本をみせてやる。左手では（マヒ）けっこうな力が必要である。
当然だが上腕、肩の筋肉にも力がかかっていることが分る。
意識できてるってことがうれしいっ！
電気のスイッチ　ＯＮ　　ＯＦＦ　も訓練中だ。手首を補助してやりスイッチの位置へ。
「　どうぞ　押してみッ　」てな具合に。人差し指１本で押すというのもなかなか難しい。
何度か出来ていたのだがやはり気温が下がるとズンッと動きが鈍ってくる。
気が抜けない月末となりそうだ。
　　　ゆめは　ブラインドタッチの復活♪～
名づけてターミネータの・・