足指周りの激痛 ＆ ふるさと雪景色

ｱﾗﾗ指が・・　　奥に　うっす～ら見える　八海山の山並み　　１２月１１日　　　photo　by sho.

ここ都内でも　最高気温が　ひと桁という日々・・・
足指中心に（マヒ足）激痛が走り、夜　眠れないという事態に（泣っ）

真夏以来になるだろうか・・
足首にホッカイロを巻き付け
足首回しを再開し　　１００回　×　左右
足湯（洗面器に４１℃）を再開し

ベッドに座る時間を少なくし
できるだけ立ち姿での運動を増やしている。

ル～ティンの
足裏ﾌﾐﾌﾐを１５分から３０分間へと増やし　×　朝・昼・晩。
足裏フミフミ・・

とにかく下肢の血流を活発にすることに専念する。
甲斐あって　ようやくホッとできるようになってきた（ふうぅ～）

ちょっとタイミングが遅れただけでこのありさま・・・

ふくらはぎ　は　第二の心臓
と言われるだけあって実感痛感している（苦笑）

脳卒中に遭われてしまった
雪国地方の方々　
極寒地方の方々は　いったいどうされているのだろうかと思う・・・

体温を３６．５度めざし
体温の恐怖・・

身体中の血流をスム～ズにして
身体を硬くしない

この身体にとって
真っ先にやらねばならないことである（ｸｯ）
極寒に徐々に慣れるまでは要注意である！

キュンッと張り詰めた空気
１年ぶりに
更にさらに気を引き締めさせられている（笑）

　「　か・か　かって　　こ・い・・やぁぁぁ（ﾖﾜｺﾞｼ）」

１２月生まれのあなたと　
　
人気ブログランキング