何もせず ぼ～～っとする

連日の冷え込みとともに、

ドンドン崩れてゆく体調、、、

極上の睡眠が怪しくなってきた（泣っ）

水分補給不足だろうか腸活もくすぶり気味、、、

なによりも　ココロが、意欲が、下降線をたどるばかり、、、

いつものネットニュ～スでまず目に入ってきたのが　コレ！

「　本当に疲れた時に試してほしい１１の対処法　」なるもの。

　１．とにかく　寝る・・・「適度な疲れ」ってのが遠のく、、、

　２．ゆったり湯舟に浸かる

　３．何もせず　ぼーっとする・・・得意のはずなんだけど、、、

　４．場所を変える

　５．甘いものを食べる・・・たしか甘納豆・ぜり～あったな

　６．散歩する

　７．遠くのものを　ぼーっとみる

　８．あたたかい飲み物をゆっくりと飲む・・ショウガ入り紅茶あったな

　９．香り

１０．肌触りの良いものにくるまる・・・ファイバ～毛布ね　よしっ！

１１．マインドフルネス瞑想

　　　　　　　　　　　　だそうだ、、、　　　（msnニュ～スより）

きょう　ヤれることは　５つ　くらいか、、、（赤文字）

意欲沸騰しまっス

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