完熟バナナのきな粉ミルクシャーベット

暑い日には冷たくカンタン

ヘルシーおやつ！！

「完熟バナナきな粉ミルクシャーベット」

材料は3つ！

砂糖不使用！

罪悪感なし！

満足感はあり！

栄養価も高い！

※食物繊維、イソフラボンたっぷり。

ポイントは完熟したバナナを使うことです。

バナナの自然な甘味をきな粉の香ばしさが引き立てます。

バナナミルクにしたらあっというまになくなっちゃうけど冷やし固めたらじっくり、ゆっくりと楽しめますね。

（材料）

完熟バナナ2本

きな粉大さじ3

牛乳50cc

（作り方）

①ボウルにバナナを入れ泡立て器などでつぶす。

②きな粉を入れまぜ、牛乳を加えてさらに混ぜる。

③ラップをし冷凍庫に入れ固まってきたら混ぜるを2回くらい行う。

④食べるたびに全体をよくまぜ器に盛りきな粉をかける。

※もっと甘みが欲しい方ははちみつなどかけて食べてください。

調理時間は2分もあればいいね。

牛乳を少しだけ加えることでミルキーで美味しくなり舌触りも滑らかになります。

ほぼ、バナナなのでねっとりとした口触りです。

ヨーグルトや生クリームを使わなくてもできるから嬉しいですよね。

とにかくカンタンおやつ！

毎日暑いですがヘルシーおやつを食べて乗り切りましょ^_^