佐賀関 ヨガレッスン

佐賀関２ヨガレッスン（託児あり・なし）のご紹介です。

この日は、季節の代わりに目にもってこいの「ネコのポーズ」です。

・・・とその前にストレッチポールでゆっくり全身を緩めていきます。

そして、ラクにポーズがとれるように機能改善エクササイズを行ないます。



ちょっとのこと、のようですがその後の身体の動きが変わってきます。






ぜひ、教室に足をはこんでご自分の身体で体験してみてくださいね！

クレイン ヨガレッスン

木曜日は隔週でクレインホテル（高城）でヨガレッスン（託児有り）です。

この日もストレッチポールに乗り、バランスを整えゆっくり体を広げていきます。



まずは無理なく体を動かせるように、関節の可動域が広くなる機能改善エクササイズをおこなったりリンパなどを軽く刺激して足が軽くなるようにします。

このエクササイズは、おうちで手軽にできることをお伝えしていますので、ぜひレッスン会場に足を運べない日でもＴＶを見ながら・・・ちょっとお稽古事の待ち時間　等々有効活用してくださいね！



このエクササイズを行なっていると、体がラクに動きますよ！



ぜひ一度お試しくださいネ！