佐賀関 ヨガレッスン

水曜日は佐賀関ヨガ２レッスンです（託児なし、託児あり）。

ストレッチポールから始めて、身体の余分な緊張を取り除きます。

その後は、ヨガのポーズをとりながら身体の不具合がある場所を重点的に　機能改善エクササイズを行なってスムーズに運動が行なえるようにします。



みんなが「イテテ・・・」と思うような場所も？！


でもそれをすることで、ポーズをとる深さは違ってきますし、日々の生活にも良い影響が出てくると思います。

それは、実際教室でやった方しかわかりませんが、足が格段と軽くなったり、股関節の動きがよくなったり・・・

この少しのことで日常生活がスムーズになります。

それを教室で学んで、元気になったお母さんたちが、おうちで子供たちやおじいちゃん・おばあちゃんに伝授していただけたら・・・と思います。



みんなで元気になりましょう！