足底腱膜炎の中敷き

2月19日（水）晴時々小雪

日本列島を今年2度目の大寒波が包み込んで、今朝は岡山市も最低気温が零下3度。街にも所々うっすらと雪が積もっているので、無理は禁物と、朝のウオーキングはさぼった。そして予想より早く、靴の中敷きが届いた。履いてみると左足の土踏まず～かかと部分が1㎝以上も盛り上がっているので、かなりの違和感がある。何のことはない、足底の炎症部位が靴底に接触しないように作られているだけの代物だ。それでも歩行時に悩まされていた炎症部位の痛みはあまり感じなくなった。徐々に距離を伸ばして、2㎞以上歩けるようになったら、1か月後には散歩や軽い山歩きも無理なくできるようになるだろう。