昨日の疲労はあれどもテンションが高ぶっていたのか浅い眠りで朝を迎えました。日中眠くなるんじゃ?と思いましたが、夜になってようやく睡魔が私のまぶたを重くさせてるみたいです。
ここ数年、夜ふかしをしなくなったので(布団に入る時間が早くなった)夜の9時から10時位になるとウツラウツラする身体になってしまってます。
早寝だから夜中に目覚めたりするのですが、トータル的には8時間位布団に入って身体を休めてるので、比較的元気なのかな?と思ったり。
今日祝日に受けた献血の血液検査結果がメールで着たのですが、気になっていたヘモグロビン値がアップしてたので一安心でした。ただ、お菓子(スナック菓子や甘い系)を食べすぎてたので、血糖とコレステロール値が高くなってました。
お菓子食べない!!なんて出来ない身体になってしまってるので、食べなきゃならないという身体の思い込みを「それ、違いますよ」って教えてあげたいなと思います。
今日の体重・・・53.3kg体脂肪率26.3%
昨日より0.3kg減。
今日の歩数7783歩。
ここ数年、夜ふかしをしなくなったので(布団に入る時間が早くなった)夜の9時から10時位になるとウツラウツラする身体になってしまってます。
早寝だから夜中に目覚めたりするのですが、トータル的には8時間位布団に入って身体を休めてるので、比較的元気なのかな?と思ったり。
今日祝日に受けた献血の血液検査結果がメールで着たのですが、気になっていたヘモグロビン値がアップしてたので一安心でした。ただ、お菓子(スナック菓子や甘い系)を食べすぎてたので、血糖とコレステロール値が高くなってました。
お菓子食べない!!なんて出来ない身体になってしまってるので、食べなきゃならないという身体の思い込みを「それ、違いますよ」って教えてあげたいなと思います。
今日の体重・・・53.3kg体脂肪率26.3%
昨日より0.3kg減。
今日の歩数7783歩。