自分守る君

今日も寒かったですね。お天気良かったので、体感温度的には昨日一昨日よりマシだったし、朝ランしてても汗がジワジワ出てきて上着とかネックウォーマーとか無しでも充分な感じでした。
テレビで言ってましたが、インフルエンザがいつもより早く流行しているそうです。私の友達もインフルエンザにかかっちゃったらしく、フラフラになっていたそうです。
インフルエンザにはかかった事ないのですが、ノロウィルスは経験ありなので、気を付けていてもダメな時はダメなんでしょうが、少しでも軽くいれるよう普段から鍛えておかなきゃと思います。
通勤中の【手首・足首・首】の防寒だけはキッチリしておきましょうね。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率22.7%

昨日より0.4kg減。
今日の歩数11366歩。