修復力

筋肉痛は体が頑張って修復出来てきました。
一昔前の私だったら、３日位では筋肉痛まだ至る所に残ってました。私も大分成長したんだなぁと思いましたし、ふと思い出しました。
高校生の頃とか、めっちゃきついトレーニングした翌朝は、階段降りるのも手すり無しでは降りれない位だったのに、部活始まる頃には普通にバリバリ動けたりしてたなぁと。
このまま頑張ってトレーニングしていたら、筋肉痛の修復力も上がるかもしれませんね。うまくいけば細胞も若返るかもね～（ピッチピチ♪）


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率22.5%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数 7249歩。