優しい食事を

脂っこい物を食べるとお腹が痛くなる。というかお腹の通りがよくなる。良くなりすぎて、ウンウンと唸ってしまうくらい（笑）
だからといって、脂っこい物が嫌いではない、むしろトンカツとか天ぷらとか大好き！今はほとんど刺し身を食べなくなりましたが、刺し身でもハマチとかばかり昔は食べるくらい脂乗りのよいものが好き（今は胸焼けする為に刺し身を殆ど食べなくなった）
家で母親が作る焼きそばは、油っこいのですが私はそれが好きで、モリモリ食べちゃうのですが、やっぱりその後お腹が痛くなる位に腸の働きがよくなっちゃうのです。
ちなみに私の姉は、お高いお肉やイタリアンや中華料理とか乳脂肪分高いアイスとか食べると、お腹が痛くなるそうです。ある種遺伝。
身体的にはよくない事なのかもしれませんね。気をつけないと・・・


今日の体重・・・53.2kg体脂肪率26.8％

昨日より0.5kg減。