ゆるい休日

寒さに震えながら暖かい布団に潜り（電気毛布でしっかり保温）ぐっすり朝までぐっすり眠り、休みだからかいつもより1時間もゆっくり眠ってさた。寝すぎたのか少し頭痛が出ましたが、少ししたら落ち着いたので走りに出ました。
いつもなら休みは少しでも長く走るようにするのですが、今日は5キロだけ！と決めて走ると、決めてるからか思ったより良いペースで走れました。筋力付いたとは思わないので、走る距離が短いから気が楽だったのかもしれません。
人は単純な生き物だなと、特に私は根っこが単純なので、今日の5キロが楽に感じれました。明日になるとまた5キロキツイわーとかになってるかもですがね。今の所、目標とする大会とかがないので（一応1月に環状線ウォーキングに行く予定）ゆるふわなレベルで楽しくトレーニングを続けていけるようにしたいですね。


今日の体重・・・52.5kg体脂肪率27.0％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数10386歩。