健康に気を使う

今日から私の健康ウィークです。
日曜日に特定健診とバリウム検査と肺がん検診があるのと、大腸がん検診の提出もあるので健康的な生活を送らないといけないのです。
良い血、良い尿、良い大腸、良い胃、良い肺。
まぁ、1週間で身体が健康になるなんてことはないですが、少しでもスムーズに事が進むように気をつけたいなと思います。
昨日献血も出来たのでちょっと自信はついてるのですがね。
とりあえず食事はよく噛んで食べるは必須ですね（ウッカリしてると早食いになってる）


今日の体重・・・54.0kg体脂肪率26.7％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数5841歩。