ぐるぐるまわる

昨日、朝起きた時から目の奥がズキズキして、それから頭痛が連動してきて、三半規管の弱さ(敏感)さが仇になって目眩がして、吐き気もよおすという最悪な状態で１日グロッキーでした。
文字を見ることも人と話すことも映像を見ることも辛く、胃も動いてないから、食欲も湧かず、帰宅後もお風呂に入って(湯船にはつからず)さっさと眠りにつきました(途中目覚めてお茶を少し飲みました)
そして今日。昨日よりは食欲戻ってきましたが、濃い味付けの食事はまだ無理で、一口二口食べるに止めました。鎮痛剤を飲んでも全く効かず。原因は何だろう？自律神経系からきてるのかな？と思ってます。
空いた時間は温めたタオルを目の上に置いて、眼筋をカチカチに張った筋肉をゆるめる努力をしました。100％完治ではありませんが、文字を見ても、人と話しても、映像を見ても、しんどくならないので、回復してきてるかな？と思います。
ビックリしたのは舌までも白くなってた事。舌苔ではなく、体の不調から血流悪くなっていたのだと思います。相当体調悪かったのかな？
健康大事ですね。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率26.8％

昨日は計測してないので、一昨日より0.4kg減。
今日の歩数7038歩。