若かりし頃の栄光にしがみついて

アキレス腱周囲炎(だと思う)取り敢えずしばらくは短距離走を止めて、腱への負担を出来るだけかけないようにして(歩きはするけど)キネシオテーピングを買ってアキレス腱に沿って貼って様子をみるようにしてみます。
自分の体、内側ではなく外側(腰や膝や足などの痛みに対する)ケアには気を付けていたのですが、うっかりでしたね。いつまでも若いときの体ではないのに、柔軟性もなにもかも低下してきてるのに、なんの準備もせずに短距離走しちゃだめですね。
あー・・・「もう若くないんだ」って、ちょっとしょっぱい。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率23.3％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数9270歩。