おひとり様はドキドキする

何にドキドキしたかというと、ひとりで活動してる最中、もし何かが起きたら・・・というドキドキ。
今日、食べ過ぎた分を取り戻す為に、仕事前に8キロちょい走りました。
５キロ位までは調子よく走れていたのですが、５キロ過ぎた辺りから心臓のドキドキ音が異様に大きく感じ取られ、生あくびが止まらず、少し怖くなりました。
少し歩いて、かなりペースを落として仕事場へ。寝不足？それとも違う何か？寝不足説が濃厚なので、お白湯とクッキーで頭を目覚めさせ、少し横になりました。
身軽で楽チンだけど、手ぶらで走るのは止めよう（今日は携帯持ってたけど）何かが起きても大丈夫なように、自分の身元がわかるようにしておこうと思いました。
スマートフォンに自分の身元をキチンと登録しておくのも、良いかもしれません。ちょっとドキドキが止まらない１日でした。


今日の体重・・・53.0kg体脂肪率19.5%

昨日より0.5kg減。