安定度ましまし

夕方にかけて風が強くなってきた影響か、上着を着ていても震える程の寒さでした。こんなんだと（暑い寒い）、風邪引いてしまいますよね。

足首の靭帯の怪我から１ヶ月が過ぎ、思ったより回復してきました。ちょこトレも地道に続けてますよ～
初めは怪我した足で立つのも、クララばりに怖かったし、何かを持ってないと立てませんでした。
日にち薬的な所もありますが、毎日かかさず行ったちょこトレがプラスαでよかったのでしょうね。
今はテーピング固定も外して、バンテリンサポーターのみでも大丈夫になりました。テーピングをしない事で（不安定な状態の時はテーピング必須）痛くならないような走りを意識するようになりました。【無理しない】ということが大事なのだと思います。無理しないという勇気。なんのこっちゃ。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率21.5%

昨日より0.3kg増。安定に慣れてしまっては駄目。