身体はみんなつながってる

肩甲骨を動かす事を意識している私です。スムーズに動かす事により、連動して骨盤も動きやすくなるので、足への負担が軽減してくれそうだな～と思ってます。
自分が意識してると、街中も見えてくる。腕を振らずに真っ直ぐのばして歩いてる人の多いこと。 ブンブン振りましょうって訳ではないのですが、もう少し腕を動かしてあげたらなぁと、肩甲骨周囲が動く事で脂肪燃焼効率も上がるだろうし、肩こりも気にならなくなりそうですよね。
私は腰やら背中やらの貼りが気になるので、基本的な腕振りを生活習慣の中に取り入れていこうと思います。
ちなみに・・・今現在生活習慣に取り入れてる物。毎日のプチジョグ・ラジオ体操・ストレッチ（特に弱い股関節と腰）・足裏モミモミ・ナンプレ（これは頭の体操）
そ、そんなに？って思われるかもしれませんが、生活の流れに沿って行ってるので、無理してる感はゼロに近いです。今のところですがね(笑)