ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

アクティブリカバリー?

2016-10-17 19:27:22 | 休養
こんばんは、ぶちおです。

昨日のユーロード練のダメージが思っていた以上にあり、下半身を中心にバキバキ感が酷い。特にお尻に筋肉痛のような痛さが有ります。

あまりにも身体の動きが固くなっている。これは少し動かした方が良いのではないかと思うほどです。



幸い?雨も降っているし、ローラーを無負荷にすればやる気になっても強度は上がらない。

上手く調整?自制?しないと性格的についついやってしまう。

これで明日はどうなるか?
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