雨の降り方が変な梅雨だったけれど うちのあたりには 雨の量が少なかったような気がする梅雨だったけれど
梅雨明け宣言がなされたので いよいよ いよ 夏
お日さまが ギラギラ ギラリ～ン
セミは せっせ せっせと鳴く夏がやってくる
夏の暑いさなかのわたしの仕事は ダイエットに決まり～
九月に 友人たちの集まりがあるので その日に向けて 最強のダイエットをするのだよ
万年ダイエッターのわたしだけど このたびは がっつり気合を入れて ６月末から用意をして ７月から始めた
白飯 スパゲティ パンたち 糖分の多い菓子類 いわゆる 白いモノたちを断っている
完全には断てなくて 豆大福餅を二分の一とか ウィンナーひとつ＆白飯ふた口とか ついつい つまみ食いもしてるから
どこかで ちょっと 少しは摂ってるンだけどね
常日頃 小食 節食をこころがけてきたつもりだけど こうして 炭水化物を意識的に排除してみると つもりは つもりでしかなくて
いかに たくさん 無駄に食べてたかということが よ～く わかった
９月まで断つ との期限付きで除くと ほとんどストレスを感じないで そっちの側に押しやることが むしろ楽しい
今日も 贈り物を選ぶために デパートへ行き 食品フロアの おいしそうなお惣菜たちや お菓子やパンたちが 目に入ったのだけど
ぜんっぜん 買おうという気が起きなかった
夕方の空腹の時刻なのに・・ 以前なら 珍しいお惣菜をふたつみっつ 購入したのに・・と 自分でも意外だった
胃を小さくすること
一個のモノは あえて半分残して あとで食べることにしている
そうそ 就寝前のお布団の上で １５分ほど 我流ストレッチをしている
以前 聞きかじったヨガもどきの柔軟体操みたいなもんだけど 毎晩続けてると 筋が伸びて 柔らかくなってくる気がするので
眠くなる前の数分を ノルマにして 明日の楽しみにつなげている
どういう食べ方をするか 体と どういう付き合い方をしていくか
今夏の わたしの楽しいお遊びが できたなぁ
