我が家のご飯！

おはようございます　佐藤由紀です

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暑い日が続いておりますが、栄養のある食事をしっかりとって、元気に夏をお過ごしください

我が家の朝ご飯

ご飯は栄養価の高い黒米です　

黒米は…糠にビタミン（ビタミンB・ビタミンEなど）、リン・カルシウムなどのミネラルを含み、摂取することで滋養強壮作用がもたらされるといわれている。また、白米や赤米よりも高い抗酸化機能を持つ。

夜はワンプレートご飯

最近は暑いので、冷たい麺にする事が多いです

モリモリ食べて夏バテ知らず　暑さに負けない体づくりを

 

それでは今日も1日よろしくお願い致します

 

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