最近の変化（４）

最近の昼食の定番



（１）おにぎり２個
（２）２０種類の野菜のサラダ（ドレッシングはノンオイルを日替わりで）
（３）はるさめヌードル（味は日替わりで）

トータルで700kcal弱。
当然腹は減るが、腹が減る＝体重が減っている
と言い聞かせなんとなく満足感を得る。