札幌オフィス勤務 ２日目

さて、昨日のタイ料理の余韻を消化器系に感じつつの札幌２日目。

粛々と期限業務をこなしつつ、
当職が事務所を置かせていただいている
「株式会社スマートサポート」
のウェルネス事業部門、山本コーチにお願いして
昼下がり、つかの間の“パーソナルトレーニング”。

指示に従って仰向けに寝て数秒。
「骨盤がだいぶ歪んでますね」
とさっそく看破。
さっそく下半身ストレッチ、そして若干の筋肉負荷。

「お腹を引っ込めることを意識して」
「頑張って、もう少し手を前に伸ばして」
「はいあと３秒、２、１、・・」
開始後わずか１０分。
激しい動きなど皆無、なのに全身からじんわりと発汗。
そしてなんだろう、たった１０分で腰の周辺が少しラクに。

ときどきマッサージとか整体とかに行くこともあるんだけど、
それよりも遥かに効果的！

「一畳分の広さがあれば、運動はできるんですよ」
というコーチの言葉が印象的。




山本コーチ、現在個々人の要望にお応えする「パーソナルトレーニング」を受付募集中とのことです。
詳しくはこちらまで。
朝活も愛生舘サロンにて提供中です。一度お試しあれ。