RC4CRUの日記兼雑記帳

都内在住の浜松人です。

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四十肩

2010-11-06 | 日記

左手で背中を掻こうとしたら、肩に鈍痛が走りました。
近所の整形外科で検査したら、結果は「四十肩」でした。
肩の骨にくっついている筋肉が炎症を起こしているとのことです。

先生の指示で、風呂上りにリハビリを続けています。
・ホウキの柄を背中にまわし、右手で上、左手で下を掴む。
 右手で左手を痛くなる寸前まで引き上げる。
これを繰り返すというものです。

1週間経過して、左肩の可動範囲と痛くなる角度が分かってきました。
治るまで数カ月かかるそうですが、気長に取り組んでいきたいと思います。

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