ストレッチング＆ベンディング 1/3

午前中はストレッチング午後はベンディング。違いの分かる男になる１日。

昨日から引き続きKさん。そろそろ圧の話も始めましょう。山に行くには外スキーの圧が肝心。

まだ経験浅いKさんはテレマーク姿勢に馴染んでくれば、完成度が高まっていくこと間違いなし。

午後は、最近のトレンド・ベンディング的ターンからのベンディング完成への第一歩。KKさんベンディングとストレッチングの違いは分かってもらいました。

自分に最適なアプローチを選択して、抱え込んだ姿勢をはっきり見せることで、徐々にベンディングの動きが馴染んでくるはずです。

RASU-Tレッスン先輩格のYさんには、抱え込んだ姿勢の後の早目の圧の捉えの良い見本を見せてほしい。板のたわみを見る限り良い感じじゃないでしょうかね。

そして仕上げは早めにテレマーク姿勢。そこまでいったらなかなか良い感じですよ！

今日はさらに極寒の中、大変お疲れ様でした。

小回りの日 1/2

2023年のレッスン初めはKさんYさんのお二方と小回りの日。

ストックワークの話ではフランス式やオーストリア式の違いを斜度に応じて使い分け。Yさん、自己ベストなクルクル感を実現！ 

テレマークターンの重心と足場の関係性を頭に入れ、外脚が内脚になり踵が上がる局面までの練習も十分に。Kさん、テレマーク姿勢が決まれば切り替えも上手くいくという関係性に納得！

内脚の外旋を使い、脱力も上手く利用して力技ではない踵が上がるまでの流れもかなり掴めた！あとは二人とも客車と機関車の関係性を思い出して、進行方向を定めることが出来れば小回り完成です。反復練習で再現性を高めてくださいね。

極寒の中、大変お疲れ様でした。