私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 64日目

2018-07-06 00:05:49 | ダイエット
おはようございます😃





今日の摂取カロリー

鳩サブレ 150キロカロリー
あんかけパスタ 750キロカロリー
鶴橋で焼肉 1300キロカロリー
プロテイン 100キロカロリー

合計 2300キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
トレッドミル7キロ 500キロカロリー
せんむの散歩2キロ 100キロカロリー

合計 2450キロカロリー


2300−2450=マイナス150キロカロリー

64日間合計 マイナス28100キロカロリー


これだけ一日中雨が降ってると、なかなかマイナス500キロカロリーは難しい(^^;)

明日から頑張るw



はっ!
















天気予報、明日も一日中雨じゃん( ; ; )



追伸
今回のハワイで買ってきたフラ人形は、ドナルドトランプw


超気に入ってる(^^)
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