私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 94日目

2018-08-04 21:51:07 | ダイエット
おはようございます😃







今日の摂取カロリー

おにぎり 150キロカロリー
銀座シシリア 1000キロカロリー
プロテイン 200キロカロリー
焼きそば 400キロカロリー
スイカ2切れ 50キロカロリー

合計 1800キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩8キロ 400キロカロリー
ランニング15キロ 1000キロカロリー

合計 3250キロカロリー


1800−3250=マイナス1450キロカロリー

94日間合計 マイナス35800キロカロリー




久しぶりに消費カロリーが3000越え!

早朝、皇居2周ランニングしたのが大きいわな





しかし東京っていちいち名前が横文字なんだよなぁ〜
例えば、日比谷公園の前にあるだけで「パークフロントトウキョウ」

今日ちょっとだけ行ってみた「G S I X」ギンザシックス

意味は銀座6丁目ww
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