私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 128日目

2018-09-08 01:13:31 | ダイエット
おはようございます😃




今日の摂取カロリー

朝食 350キロカロリー
あんかけパスタ 900キロカロリー
ポテチとチョコレート 100キロカロリー
経口補水液 100キロカロリー
プロテイン 100キロカロリー
皆んなで焼き肉 900キロカロリー

合計 2450キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
せんむの散歩3キロ 150キロカロリー
ランニング13キロ 850キロカロリー

合計 2850キロカロリー


2450−2850=マイナス400キロカロリー

128日間合計 マイナス38200キロカロリー
今朝の体重 58.8キロ



雨が降りそうだったので、今日はランニング辞めるつもりだった(^^;;
寝る前にチラッと体重計に乗ってみた。


61.2キロ‼️(涙)


そんなことある?
今朝の体重 58.8キロだよ!
2.4キロも増えるって、、、

諦めて走ってきた(^^;;








やはーーーり雨が降ってきた(最悪)

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