私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 101日目

2018-08-12 18:09:35 | ダイエット
おはようございます😃






今日の摂取カロリー

おにぎり 150キロカロリー
ジャンボアイス1/2 250キロカロリー
レモンケーキ 200キロカロリー
炒飯とラーメン 1000キロカロリー
塩飴 100キロカロリー
ソフトクリーム 300キロカロリー
つぶアンパン 500キロカロリー
皆んなでBBQ 600キロカロリー

合計 3100キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
自転車138キロ 2450キロカロリー

合計 3950キロカロリー


3100−3950=マイナス850キロカロリー

101日間合計 マイナス37450キロカロリー
今朝の体重 60.3キロ



ちなみに今朝60.3キロあった体重、自転車で138キロ走って直後の体重↓


たったの0.8キロ減っただけ(号泣)www
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