私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 37日目

2018-06-09 00:04:35 | ダイエット
おはようございます😃









今日の摂取カロリー

おにぎり 150キロカロリー
サラダ 100キロカロリー
ライチ 100キロカロリー
タマゴサラダ 200キロカロリー
ココイチ200g 800キロカロリー
チーズハンバーグ定食 900キロカロリー
経口補水液 50キロカロリー

合計 2300キロカロリー



今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩5キロ 250キロカロリー

合計 2100キロカロリー



2300−2100=200キロカロリー

37日間合計 マイナス18000キロカロリー




久しぶりのプラスカロリー( ; ; )
サボっちゃったなぁ〜(反省)


でも、雨がざーざー降りだから、しょうがない。
明日からガンバル(笑)
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« さんすうダイエット 36日目 | トップ | さんすうダイエット 38日目 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

ダイエット」カテゴリの最新記事