私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 66日目

2018-07-08 06:21:13 | ダイエット
おはようございます😃







今日の摂取カロリー

喫茶店モーニング 250キロカロリー
切り株ソフト1/2 200キロカロリー
あられ 50キロカロリー
冷やし中華 600キロカロリー
ホテルのアンパン 300キロカロリー
炒飯 300キロカロリー
素麺 300キロカロリー
プロテイン 100キロカロリー

合計 2100キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩8キロ 400キロカロリー

合計 2250キロカロリー


2100−2250=マイナス150キロカロリー

66日間合計 マイナス28500キロカロリー



目標を達成できないことを天気の理由にしたくない!
昨日もまたもや未達( ; ; )

一日中雨なんだよなぁwww





追伸
引越しの準備でIKEAで鬼買い(笑)
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