さんすうダイエット 224日目

アロハ ♡





今日の摂取カロリー

ベジタブルオムレツ 800キロカロリー
パイナップルアイス 400キロカロリー
ピザ ケーキ 800キロカロリー
中華料理 1200キロカロリー

合計 3200キロカロリー



今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
ウォーキング 15キロ 750キロカロリー
疲労抜きジョギング5キロ 350キロカロリー

合計 2600キロカロリー


3200−2600＝600キロカロリー

224日間合計 マイナス46250キロカロリー
今朝の体重 59.6キロ


ダイエットなんてタイトル詐欺だわなww
今回はホノルルマラソンメインなので、レース前はカーボでたくさん食べるしレース後はカラダの修復で強引にたくさん食べてる（涙）


しかし
疲労抜きランニングとはよく言ったもので、今日軽くジョギングしたら若干脚が軽くなった気がする。

とは言ってもかがむことすら困難なくらい筋肉痛なんだけどね（笑）
























最終日に初めて観光してきた。


はぁぁぁぁぁぁ


帰りたくない😢