さんすうダイエット 141日目

おはようございます😃








今日の摂取カロリー

アンパン 250キロカロリー
朝食 300キロカロリー
あんかけパスタ 900キロカロリー
水羊羹 100キロカロリー
ラーメンと唐揚げ 1000キロカロリー
マスカット 100キロカロリー

合計 2650キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩2キロ 100キロカロリー

合計 1950キロカロリー


2650−1950＝700キロカロリー

141日間合計 マイナス44450キロカロリー
今朝の体重 58.8キロ




雨が止まない(^^;;
当然走れない。
時間があると欲望に負ける。
余分なモノばかり食べてしまう。








この天気予報はヤバいぞぉーーー
完全にデブ確定ww