私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 71日目

2018-07-13 09:55:03 | ダイエット
おはようございます😃







今日の摂取カロリー

朝マック 600キロカロリー
ビスケット 50キロカロリー
ナポリタンスパゲティ 700キロカロリー
速攻元気 100キロカロリー
皆んなで居酒屋 800キロカロリー
ハーブスケーキ 600キロカロリー

合計 2850キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
せんむの散歩5キロ 250キロカロリー
ランニング10キロ 650キロカロリー

合計 2400キロカロリー


2850−2400=450キロカロリー

71日間合計 マイナス29950キロカロリー



こんな日もある(^^;)

今日からまた頑張るww






追伸

昨日は久々にAさん来名!
定番の銭湯ランニング。





そして錦村凸入(笑)



せんむも少し食べたよ!


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