私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 96日目

2018-08-07 01:49:44 | ダイエット
おはようございます😃



今日の摂取カロリー

アイスクリーム 250キロカロリー
おにぎりとサラダ 300キロカロリー
プッチンプリン1/2 100キロカロリー
バームクーヘン 150キロカロリー
スキヤキ定食 800キロカロリー
野菜炒め定食 650キロカロリー
プロテイン 200キロカロリー

合計 2450キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩5キロ 250キロカロリー
ランニング12キロ 750キロカロリー

合計 2850キロカロリー


2450−2850=マイナス400キロカロリー

96日間合計 マイナス37000キロカロリー


食事の制限はしない、運動で痩せるとは言え、朝からアイス食べてプリン食べてバームクーヘンはないわーーー


何故か脳が糖を欲しがる。
不思議。

我慢すればいいだけの話なんだけど、我慢しない。
不思議。

20時から運動始めて深夜の1時半までやって未達(涙)
不思議w





いやいや最後は不思議ではない。
当然(笑)
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