私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 35日目

2018-06-07 00:02:37 | ダイエット
おはようございます😃











今日の摂取カロリー

コーンスープ 100キロカロリー
ホットケーキ 250キロカロリー
せんべい 50キロカロリー
喫茶店ランチ 650キロカロリー
ライチ 100キロカロリー
経口補水液 50キロカロリー
寿がきや 600キロカロリー

合計 1800キロカロリー



今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩2キロ 100キロカロリー

合計 1950キロカロリー



1800−1950=マイナス150キロカロリー

35日間合計 マイナス17550キロカロリー



走るつもりだったんだけどなぁ〜(嬉)

目標未達、残念( ; ; )
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