私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 41日目

2018-06-13 00:06:48 | ダイエット
おはようございます😃











今日の摂取カロリー

マカデミアナッツチョコ 100キロカロリー
ほっぺカスタード 150キロカロリー
チョコチップクッキー 50キロカロリー
あんかけパスタ 800キロカロリー
プロテイン 200キロカロリー
ライチ 100キロカロリー
ダブチチーズバーガー 450キロカロリー
ポテト 250キロカロリー

合計 2100キロカロリー



今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩4キロ 200キロカロリー
ランニング14キロ 900キロカロリー

合計 2950キロカロリー



2100−2950=マイナス850キロカロリー

41日間合計 マイナス21600キロカロリー





女性が月の満ち欠けで生理があるように男性にもあるんじゃないのかと最近思う。
今日のプールは特別な理由もなくカラダが重かった( ; ; )
プールで溺れるんじゃないかと思った。

きっと、今日は生理だったんだww


ついに体重が理論値でマイナス3キロ達成!
見た目にもお腹がかなり凹んだ気がする(^^)





追伸
今晩のディナーはマクドナルド。
相変わらず、ハンバーガーにポテトを挟んでケッチャプたっぷりで食べる。
ジャンクな味で大変美味しい ♡
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