私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 102日目

2018-08-13 07:02:19 | ダイエット
おはようございます😃








今日の摂取カロリー

おにぎり 150キロカロリー
サンドイッチ 250キロカロリー
カップヌードル 350キロカロリー
ソフトクリーム 300キロカロリー
蕎麦と山菜てんぷら 700キロカロリー
皆んなで宴会 1200キロカロリー

合計 2950キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
トレイル5時間 2000キロカロリー

合計 3500キロカロリー


2950−3500=マイナス550キロカロリー

102日間合計 マイナス38000キロカロリー
今朝の体重 59.8キロ


復活して早朝からトレイルしてきた(^^)
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