私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 134日目

2018-09-14 01:47:01 | ダイエット
おはようございます😃




今日の摂取カロリー

餃子とライス 500キロカロリー
喫茶店ランチ 900キロカロリー
トマトジュース 50キロカロリー
チョコレートと水羊羹 150キロカロリー
ピラフ 800キロカロリー

合計 2400キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
せんむの散歩4キロ 200キロカロリー
ランニング9キロ 600キロカロリー

合計 2650キロカロリー


2400−2650=マイナス250キロカロリー

134日間合計 マイナス40450キロカロリー
今朝の体重 59.1キロ





「毎日よくジムに行ってますね?」
と聞かれることがある。

「ジムは呼吸をするかのように行ってます」
と答えるけど、、、
ジムに行く行為自体はとっくに飽きてるw

毎日、無になって通い続けてる(笑)






しかし、今週はモチベーションが落ちてる中そこそこ頑張って走ってるんだけどなぁ〜

体重が全然落ちてこない(^^;;
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