さんすうダイエット 159日目

おはようございます😃




今日の摂取カロリー

ポテチとグミ 400キロカロリー
カレーライス 800キロカロリー
よもぎ大福 200キロカロリー
牛丼 1000キロカロリー
ミニかまくら 250キロカロリー

合計 2650キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩 4キロ 200キロカロリー
ランニング 13キロ 850キロカロリー

合計 2900キロカロリー


2650−2900＝マイナス250キロカロリー

159日間合計 マイナス48400キロカロリー
今朝の体重 60.0キロ


何故だろう？
合計カロリーは減っていってるのに、肝心の体重が減らない（涙）
食事制限はやりたくないんだよなぁ〜









昨日テレビでシカゴマラソン見てた。
エリートランナーみんなナイキの厚底w

ズームフライで走れる練習しようかな？