休日のすすめ

腰痛の大半がストレスによるという。

通常、脳の側坐核（そくざかく）は痛みあると鎮痛物質に命令を出すが、

ストレス等で血流量が低下すると側坐核は鎮痛物質を出せず、

小さな痛みを強めて激痛を感じてしまうそうだ。

対策として休みを取り、自分の好きな食べ物や音楽、

適度な運動やにおいなどを積極的に取り入れると働きがよくなり、

腰痛も改善してくると言う。

昨日は久しぶりに休んだからチョット改善したかも…