じいじの独り言

気持ちだけは 少しでも若くありたい。
そんな年寄りが ボケ防止のために始めた
ブログです。

体組成測定

2019-03-21 06:44:32 | じいじの独り言

ジムに通って
3ヶ月目の測定日❕




良い数値が
出るように...


この 1週間ほど
食事のカロリー制限 🍚



酒も ちょっとだけ
控え目に 🍺

(焼酎の水割りを
ちょっと薄い目に)





努力の甲斐あって

素晴らしい
結果やった~ \(^^)/




3ヶ月前と比べると・・・


体重 66.3kg → 61.6kg
BMI 23.0 → 21.3

体脂肪量 10.9kg → 7.0 kg
体脂肪率 16.4 → 11.4




体型評価も
文句なし❕

B e f o r e → A f t e r




よくぞ ここまで
頑張ったもんや (^^)v




これで
暫くの間は

気を緩めても
大丈夫やろぉ (^^)
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4 コメント

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Unknown (yokohanagokoro)
2019-03-21 07:57:29
おはようございます(^_^)ノ
じいじさん、努力の結果が現れて、良かったですね!
これからも、更なる努力を…
スリムになったお姿を、見せてください~
Unknown (ramu-jiiji)
2019-03-21 10:41:40
yokohanagokoroさん
こんにちは ☁

頑張りましたよ~ ✌
見違えるようになりました \(^^)/
スッキリしたお腹を見てくださ~い 🎵
Unknown (案山子(^^))
2019-03-22 14:06:59
努力されての 良い結果ニッ😸

先ずは おめでとうございます🎉


キープしてくださいネ ✨

ボトル🥃🍾じゃないですよ😋

💮
Unknown (ramu-jiiji)
2019-03-22 18:09:02
案山子さん
こんばんは 🌃

ありがとうございます \(^^)/

キープできれば いいのですが (^^;
次の測定が 2ヶ月ほど 先ニッ
なるので 暫くは 呑みますぞ 🍶

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