消費カロリー

　昨年暮れから使っているキャトアイのサイコンＶ３は消費カロリーが表示される。昨日の中座ＭＳ錬は７０ｋｍ走って、1169kcalの消費。どういう仕組みででるのかわからないが、負荷と時間ではないかと思う。設定心拍ゾーンごとの時間は表示されないので、平均心拍数×走行時間数÷消費カロリーで係数が出るのでは、ないかと。いくつか試してみたら、係数としては「１９．３」前後がメディアムな数値。平均心拍×走行時間÷１９．３で概ね消費カロリーとなる計算。
　実際はもう少し細かい計算がプログラムされているのだろうが。
　自分はデスクワークなので、身長×体重を仕事のタイプで割ると、一日の適切なカロリー摂取量は約１７５０kcal程度らしい。コンビニのハンバーグ弁当で８５０kcalあるので、どうも通常の３食のうち、朝食分は抜かないとオーバーする感じだ。もちろん間食はなし。
　自転車に乗っているために基礎代謝量は増えている。しかし油断すると良くない。今夜も相変わらず、１．６ｋｇベストより重い。食後の饅頭を食べながらこれを書いているのも大いに矛盾だ・・・。