気分が落ち込むことが増えたと思ったら注意

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https://toyokeizai.net/articles/-/303575

 

50代で｢うつになる人｣｢ならない人｣決定的な差 | ワークスタイル

医学の発達や生活環境の向上で人生100年時代と言われるまでに寿命が延びたのに、残りの50年、人生の2周目になんの希望も持てないとしたらそれはもったいない。苦役のような時間になってしまいます。ところが程度の…

50代で｢うつになる人｣｢ならない人｣決定的な差 | ワークスタイル

 

自分も５０代半ばになり、いろいろ気に思うことが増えてきたような気がします。

そのような気分の”雑草”は放っておくと心にはびこってしまうので、早期に気づいて対処が必要と著者は言います。

専門の医師にかかるのもいいですし、カウンセラーと話すことでも糸口がみつかるかもしれません。

打ち込める趣味と、その仲間がいるといいですね。

運動も良いというので、ウォーキングやジョギング、ハイキングもいいかもですね。