おやじの日常生活

古希もこえてしもて、年取ることに、抗いきれなくなってきてる・・・
そんなおやじ、いやジジイを取り巻く日常。

退院後 NO.13 ちょっとだけよ!っと、初チャリ with VIGORE Ⅱ

2022年11月15日 | 骨盤骨折
  
 
昨日の夕方、ふと思い立って・・・・
 
ちょーど、ここらあたりで、転がってた(笑)
 
まぁ、NO.12で書いたこととは、ちと違いますけど、とりあえず、外周1周だけですが、久々に走ってみました。
まぁ、空気圧低目、サドル少し低めにして、恐る恐るのおっちゃんライドスタイルでした。
 
歩きとは違い、太腿付け根へ体重掛からないこともあり、意外と楽ちんです。
外周へ入るには、必ず登らないといけないので、当初登れるかなぁ~⁉なんて思てたけど、意外や意外、すんなり登れてしまいました。ただ、少し力が入らん感は、あるけどね。
 
 股関節回りの可動域が歩きとは違い、少し大きいので、歩きよりはいいのかもしれん。
まぁ、しっかり漕ぎ漕ぎすれば、筋力もつくし。。。。
 
まだまだ、人混みや歩道走行はNGやし、平日の外周サイクルロード限定やね。
前から高校生の大群来たら怖いし・・・・
足つきは左脚なんで、それも引っ掛かるし・・・・
チャリで落車で、骨盤骨折やから、当然若干のトラウマ有やし・・・・
 
というわけで、
毎日、続けるかどうかは、・・・微妙???
 
 
 

退院後 NO.12 最近は、

2022年11月14日 | 骨盤骨折
先ず、
Upし忘れで、病院検査・診察の後、数日後に、近所の整形外科に、診察結果を報告。
可動域と痛みのチェックをしてもらい、次回12月のCT結果・診察後結果報告してほしいとの依頼があった。
 
最近は、松葉杖を登山・ウォーキング用のステッキに持ち替え、お散歩TRAINING。
現在は、ご近所徘徊は5km前後、内50%前後を杖なしで歩いているが、その日の調子にもよるが、1km過ぎたあたりからは、結構痛みがきつくなってくる。
また、ストレス発散の為に、箕面の山の上の公園などでも、ランチなどを兼ねて徘徊してる。
特に、良く整備されたトレイルにも入るが、杖突ながら、慎重に歩くので、問題なく多少のアップダウンはこなせている。ただ、距離については、3km前後で終わっている。
まぁ、徐々に増やしたり、HARDな所へも・・・!
 
現実問題としては、もう少しhardにとか思うけど、あまり無理するなとも考えるので、少し中途半端!
まだ、痛みも含め、全力投球できない!
 
12月のCTの結果次第で、仕事復帰と共に、もう少しHARDにする予定です。
 
ただ、自転車許可は出ていることもあり、少し悩んでるところ・・・!
先日、嫁ハンの実家で、サイクルトレーナーを少し漕がしてもらったけど、あまり違和感なかったから、なんとなくいけるんちゃうかなぁ~⁉とも思ってる。
まぁ、まだ少しトラウマあるからね(笑)
 
ちなみに、筋トレは、サボってます!(喝)
 
痛みについては、お散歩TRAININGに伴う痛みも当然まだあるし、
相変わらず、座ってると、臀部が痛いし!
仰向けに寝ると、少し臀部の痛みも出てるし・・・・
 
なんか、まだちゃんと骨くっ付いてないんかなぁ~とか、ネガティブになったり・・・・
 
てな感じです。
 
焦るな!という気持ちと・・・・・
 
心、揺らいでます。

久々に、PEAKを踏んだ!  2022-11-11

2022年11月12日 | 骨盤骨折
  
 
今日も秋晴れの最高の山遊び日和です。
こんな日は、杖突き怪老人も、山の空気を味わいたい。
 
今日の芝生広場
誰も居らん、静かなもんや
 
ランチにしようかとも思たけど、まだお腹空いてないので、腹ごなしに少しお散歩することにした。
久々に公園から外れて、トレイルへ入ることにした。
まぁ、良く整備されてるので、ジーちゃんのよちよち歩きでもいけるやろ
 
6号分岐です。
ここから、鉢伏までは、急な登りは1ヶ所有るけど、杖突き老人でも何とかいけるはず・・・
 
急な登りで、振り返って。。。
急な感じ全然せんけど・・・
 
爽やかな森の空気を感じながら、よちよち・よちよち、一歩づつ・・・・
 
ほどなく、鉢伏山頂直下の鉄塔が見えてきました。
 
鉢伏山、分岐まで、10m
ええ感じやねぇ~。
 
分岐すぐ横の、鹿の食害防止ネット内
笹だらけですやん
てことは、今の禿茶瓶広場も、食害なかったら、笹原復活してるということなんかな
 
で、なんどか触れてるけど、昔は、この広場は、笹原やったんです。
一度笹枯れでここらの笹はすべて枯れてしもて、現在の禿茶瓶広場になってしまいました。
 
<参考>
 
2007/6/2 分岐から山頂側。
もう枯れた後かな
VigoreⅡ号で山遊びしてた頃やね・・・・
 
そして、今日(2022/11/11)の鉢伏山  山頂側から分岐方向
 
全面的に、ネット張ったら、笹原復活かもしれませんね
 
久々に、山頂と言われるところへやって来ました。
 
さて、ここらで気持ち良くランチタイムと思たけど、ちょっと明ヶ田尾側にもう少し歩いてみよう!ということで、
杖突きながら、ゆる~りとしたアップダウンを・・・・
 
ジーちゃんの好きな風景です。
この木はなんでしょう。知識zeroのジーちゃんです。
 
ゆる~り歩いて、ととろみ分岐です。ととろみへの案内(道標etc.)は有りません。
このまま真っ直ぐは、メインルートで、九十九折の下りとなり、明ヶ田尾方面、桜谷です。
左へ踏み跡を登れば、ととろみ、明ヶ田尾へのバリルートですが、道標等はなしです。
 
ここから先は、今の"SAFETY FAST"のジーちゃんには少し厳しいので、引き返します。
 
さっきのとこ
何回見ても癒されまんなぁ~
 
すぐに、鉢伏山分岐
よちよち歩きジーちゃん、落葉サクサクです。
山頂はパスして、EXPO の森へ
 
感じ良き森を行くジーちゃん。
 
芝生広場に、戻ってきました。
ジーちゃんの指定席が空いてたんで、速攻ザックを下ろして、とりあえず、トイレに駆け込みます。
前立腺肥大のジーちゃんの悲しい性です。(笑)
 
さて、今日は、カップ麺に手作りおにぎりとノンアルです。
暖かい、小春日和なんで、ノンアルが旨い
のんびり、ランチタイムしてたら、三々五々、老年のカップルやら、グループやらが、広場に押し寄せます。
 
箕面のモニタリングで、許可の出てる軽VANやらも入ってきました。
 
きょうのおデザは、黄粉餅とTEA BAGです。
(このTEA BAGは、まだ新しいです。)
黄粉餅は、昨日嫁ハンお実家へ行って、もらってきた物で、義母の手作りです。
旨し
 
ゆったりまったり過ごし、Ⓟまで戻り、本日のお散歩終了します。
 
なんか、こんな感じで、ゆったり登ったり下ったりのトレイル、他になかったかなぁ~
なんて、考えながら、流星号を走らせます。
 
あ~ぁ、スッキリした。
 
 
 
 
 
 
 

お散歩箕面=杖突き徘怪老人

2022年11月08日 | 骨盤骨折
  
 
天気ええし、閑やし・・・
今日は、箕面徘徊ランチすることにして、流星号を走らせます。
 
最近の定番、EXPOの森へ行くつもりやったけど、勝尾寺園地の手前で、行先変更。
園地の展望台で、ランチすることに決めた。
 
久々の勝尾寺園地
Ⓟには、「森と地球の子供園」のキャンピングカーが止まってました。
小さな子供たちの黄色い声が、園地を和やかな雰囲気にしてます。
 
一旦広場に出て、ガッツリ陽の光を浴びて、refresh!
 
とりあえず、先ずはランチです。(笑)
 
頭の中では、階段なんかなかったんやけど・・・・
杖突き怪老人、えっちらおっちら。。。。
 
なんか山歩き気分。
 
ゆったり15分ほどで、展望台東屋に到着です。
誰も居ません。
この展望台、昔は、休日でも誰も居らんかったけど、最近は、結構昼時にランチしてる方が居てるようになりました。
 
展望台から、遠く生駒山
この方向のみの展望です。
けど、なんか癒される場所です。
 
さて、東屋の、テーブルかベンチかわからんような?
床机?
 
店開きします。
珍しく、アルファ米。
実は、2021,11に賞味期限切れです。(1年前ですが・・・・・)
 
15分待たなあかんから、待ち時間にウロウロ・・・・
 
八天石蔵の一つ持国天(じこくてん)石蔵が、となりにあります。
なんか、荒れ果ててます。(前からですが・・・)
 
ウロウロしてる間に、15分が過ぎ、スマホがけたたましく鳴り始めました。
 
恐る恐る、OPEN!
少し、かき混ぜて・・・・
no problem !
レトルトカレーをぶち込んで・・・・
久々に、お外で、カレーです。
旨い!
今日は、TEA BAGです。これも、もう2、3年ぐらいは、眠ってたと思われます。
(もっとかも・・・)
さすがに香りは損なわれてますが、紅茶の味はしてます。
(まぁ、もともと高級品ではないから香りは・・・)
 
さて、ゆったりとランチしたところで、撤収して、広場へ下ります。
ジーちゃん気を付けて!
 
上段の第2広場(仮名)
下の広場を・・・
子供達が、自由に遊んでます。(大阪弁では"ホッタラカシ"とも言います。)
 
さて、飯だけ喰って帰る訳にもいかんので、園地内を徘徊します。
園地奥へ
園地内の徘徊の様子。
 
 
 
 
 
最後に、出ました。
上の写真の草むら歩いて、なんとなく嫌な予感がしたんで・・・・
何気に・・・
なんか、引っ付いとります。
目が悪いし、写真もイマイチ合ってないし・・・・
なんとなく、違うよな気もするけど、
やっぱり、このでこぼこ感、この佇まいは、たぶん間違いないでしょう!
 
で、徘徊終了。
広場に戻ってきた。
子供達は、10人以上?15人以上?ですが、三々五々、あちらこちらに放置されています。
引率者と思われる方が見える限りでは3名程?
ボスは、いつもの・・・・・
ロン毛、金髪、タンクトップに短パンのお兄さん(おっさん?)です。
今日は、芝生で、ギター抱えて・・・・
 
トイレを済ませ、Ⓟへ
子供園のキャンピングカー
この他に、ワンボックスなんかが来てます。
Ⓟの前の草むらにも子供たちが・・・・
 
さて、流星号に戻り、一応「マダニチェック」して、帰路につきます。
 
 
P.S.
<文句です。>
 
そうそう、数日前に、
Amazon musicが、アップデートされたけど、200万曲が1億曲に増えるなんて、調子のええ事うたい文句にしてたけど、現実問題、好きな曲を選択して聴けなくなったり etc. etc. と、自由度が完全制約されてしまいました。好きな曲聴けるようにするには、結局は「お金払え!」ということです。
我々、Amazon primeの会員は、いままで200万曲の制約の中で、自由に聴けたわけやけど、それができないということは、改悪と言うほかありません。
primeで年額、数千円支払って、買い物中心に、ビデオや音楽その他を利用できたわけですが・・・・
なんか「お前らタダで、利用さしたってるんやから・・・・」みたいな感じです。
Amazon primeの魅力がなんか落ちてしまったような気がします。
ジーちゃん的には、33.33%魅力down!
 
年会費、引下げせんかい!
買い物だけやったら、「楽天」でええやん!っていう感じです。
 
っと、車で、好きな曲聴けなくなったジーちゃん、ご立腹!
 
 
 

やっぱり、子供達は、宝です。

2022年11月03日 | 日常
  
 
午後から、いつものお散歩TRAINING
 
思わず、スマホのシャッターを・・・・
 
ちょっと、拡大。
 
ちょうど、公園整備、草木の剪定なんかの時期で、下草なんかを刈ってたんやけど・・・・
そんな、草を利用して遊んでた。
 
 
植木屋さん達も、これ見たら、無理やり回収できんわな(笑)
 
こんな発想出て来る
 
 
・・・・・・・・