＂ぼちぼち＂行きます。 腰をみながらTRAINING！ 2022-8-8

　　

 

朝から、暑い！

ここんところ、腰の不具合で運動してないので・・・・・

体重増えるし…体力落ちるし…

 

ぼちぼち、体力回復していかなあかんので、少しづつ始めようと思ってます。

まぁ、手始めに、久々の万博クルクル。

 

思ったとおり、メッチャ筋力落ちてます。

向い風とはいえ、登り区間がしんどいしんどい（笑）

 

まぁ、体力的にはまだまだ走れそうやけど、３周ほどで終了しました。

まぁ、暑過ぎやしね！

 

腰の方ですが、やはり疲れが溜まった感があり、まだまだやなぁ～という感じですわ！

 

ほな