走った。足パンパン。

約30日ぶりの山です。

約40日ぶりの山チャです。

その間、腰痛（ギックリ）に、風邪に----------------。


腰痛が完治したかどうかは、はっきり言ってわかりませんが、ウダウダしてるのも-----。

入念にストレッチして、自走でHOMEへ向かいます。



本日の走りのテーマは、”無理せんとゆっくり”です。





入口では、珍しく何台もの車が、そして、オレンジのパーカに猟銃をもったハンターの方々が--------。
有害鳥獣の駆除ということです。

”オハヨウゴザイマス！”

の挨拶を交わし------帰りはこの辺り通らんほうがよさそうです！！！





久しぶりの山の匂いが心地よい。


S広場で休憩します。


久しぶりということもあり、足がほんとの重い！


軽くJ谷を降りて、D/Wayへ。



山は、若干の色づきですが、紅葉といえるほどになるのは今月末かな？


滝上Pを走っていたとき、何か顔がすがすがしすぎることに、ハッとして-------。

サングラスしてません。

S広場へ置き忘れです。


諦めよか！っと思ったんですが、ここ1、2年ぐらいで3回目です。


とりあえず、”取りに帰ろか！”



M茶の前から、何年ぶりかで、BBT坂を押し登ります。

足が-----。




クリアーレンズでよくわかりませんが、無事に発見。



ホンマによく忘れます。



またまた、J谷を下り、同じルートでM茶へ。
2度目の滝上Pからの登りではスピード出ません。
足が太腿がパンパンになって来ました。


M茶で、大休憩とします。



とりあえず、ダムまで上がります。




今日は、あまり無理もできないので、このままいつものルートを下ります。





ホンマに久々の山チャ。恐る恐る腰を気にしながらのらいどでしたが、森はすっかり秋模様となっていました。
まだまだ、紅葉には早いのですが--------。



今度は、もう少し足を伸ばして---------。地蔵かRK山か-------。

無理せんとかな？


やっぱり山はええわ！


けど、家帰ったら足パンパンです。

明日が、いや明後日が怖い！！



今日も行き返り含めて、山茶利がようけいてました。

最近流行りなんかな？？

みんなええバイク乗ってはります。



嫌な感じです。


ハイカーさん、気をつけて山歩いてください。

よろしくお願いします。